डॉ. पीयूष त्रिवेदी.
क्या आप रात को बिना वजह बार-बार उठ जाते हैं? या अचानक आपके पैरों में सूजन, शरीर में खुजली या जी मिचलाने जैसी परेशानी होने लगी है? तो हो जाइए सावधान! ये संकेत मामूली नहीं, आपके लीवर की खामोश चीख भी हो सकते हैं। लीवर, जो शरीर का सबसे कर्मठ और मूक अंग है। जब बीमार होता है, तो वह चुपचाप संकेत देता है। लेकिन हम अक्सर इन संकेतों को थकान, मौसम या खानपान का दोष समझकर टाल देते हैं। आज की व्यस्त और असंतुलित जीवनशैली ने लीवर की बीमारियों को तेजी से बढ़ावा दिया है। ऐसे में ज़रूरी है कि हम उन लक्षणों को पहचानें जो खासतौर पर रात में दिखाई देते हैं, क्योंकि रात का यह मौन संकेत, सुबह होने से पहले आपको चेतावनी दे सकता है। आइए जानते हैं, ‘रात में लीवर डैमेज के 5 बड़े संकेत’।
बार-बार नींद खुलना
अगर आपकी नींद बार-बार टूटती है, तो यह केवल स्ट्रेस या बेचैनी नहीं, बल्कि आपके लीवर का संकेत हो सकता है। लीवर के डिटॉक्स प्रक्रिया में गड़बड़ी आने पर शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक प्रभावित होती है, जिससे रात में नींद में खलल पड़ता है।
रात को होने वाली खुजली
यदि रात के समय त्वचा में बार-बार और असामान्य खुजली हो रही है, तो यह लीवर में बाइल सॉल्ट्स के असंतुलन का नतीजा हो सकता है। लीवर जब ठीक से पित्त का निर्माण और निष्कासन नहीं कर पाता, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जिससे त्वचा पर जलन और खुजली महसूस होती है।
पैरों और टखनों में सूजन
रात के समय आपके पैरों या टखनों में सूजन आना सामान्य नहीं है। यह लीवर की कार्यक्षमता में कमी का इशारा हो सकता है। लीवर यदि प्रोटीन नहीं बना पा रहा है, तो रक्त का तरल भाग ऊतकों में जमा होने लगता है, जिससे सूजन उत्पन्न होती है।
रात में जी मिचलाना या उल्टी आना
यदि रात को बिना कारण उल्टी जैसा महसूस होता है या जी मिचलाता है, तो यह लीवर के विषैले तत्वों को संभाल न पाने की निशानी है। यह खासतौर पर तब होता है जब शरीर लेटा हुआ होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम धीमा होता है।
गहरा पीला पेशाब
अगर पेशाब का रंग लगातार गहरा पीला दिखाई देता है, विशेषकर रात में तो यह बिलीरुबिन के अधिक उत्पादन का नतीजा हो सकता है। बिलीरुबिन लीवर द्वारा निर्मित एक पिगमेंट है, जो लीवर की गड़बड़ी में रक्त में बढ़ने लगता है और पेशाब के रंग को बदल देता है।
इन संकेतों को न करें नजरअंदाज
ये लक्षण छोटे लग सकते हैं लेकिन अगर लगातार बने रहें, तो आपके लीवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। समस्या यह है कि लीवर तब तक दर्द नहीं करता जब तक वह 70-80 फीसद तक खराब न हो जाए। इसलिए यह जरूरी है कि समय रहते इन संकेतों को समझें और डॉक्टर से परामर्श लें।
किन कारणों से बिगड़ता है लीवर?
अत्यधिक शराब का सेवन
वायरल हेपेटाइटिस (ए,बी,सी)
मोटापा और फैटी लिवर
डायबिटीज
हाई ब्लड प्रेशर
कुछ दवाइयों के दुष्प्रभाव
कैसे रखें लीवर को सेहतमंद?
संतुलित और पौष्टिक भोजन लें
शराब से परहेज करें
रोजाना व्यायाम करें
तनाव न पालें
समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं
-लेखक शासन सचिवालय जयपुर में आयुर्वेद चिकित्साधिकारी हैं
