डॉ. पीयूष त्रिवेदी.
शायद आपको पता ना हो तो बता दें की हर एक नारियल में कम से कम 200 मि. लीटर पानी होता है, जिसमे एंटीऑक्सीडेंट, बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी के साथ-साथ कई और पोषक तत्व मौजूद होते है। वैसे किसी भी मौसम में इसका सेवन करना बेहद ही ज्यादा फायदेमंद होता है तो चलिए आपको बता देता हूं कि नारियल पानी पीने से क्या क्या फायदे होते है।
पानी की कमी पूरी: नारियल पानी पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है, ऐसे में कोल्ड ड्रिंक या किसी एनर्जी ड्रिंक की जगह नारियल पानी का सेवन आपको जरूर करना चाहिए।
सिर दर्द से छुटकारा: नारियल पानी पीने से हमें सिर दर्द से छुटकारा मिलता है तो ऐसे में इसमें मौजूद मैग्नीशियम दर्द से राहत देता है।
दिल की बीमारी से राहत: नारियल पानी पीने से दिल के रोग से बेहद ही आसानी से बचा सकता है।
वजन कम करने में: यदि आप नारियल पानी का रोजाना सेवन करने से वजन कम होता है तो इससे मोटापा घटाने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है।
-लेखक राजस्थान विधानसभा में आयुर्वेद चिकित्सा प्रभारी हैं